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    二胡左手指的锻炼
    发布时间:2014-01-14 14:38:57  点击量:2016  赞:669
    二胡左手指的锻炼  朱振明 
      
    左手的技术离不开手指的灵活性,而手指的灵活性离不开手指的肌肉,所以没有发达的手指肌肉就谈不上手指的灵活性。比如经常遇到的快速打音(颤音),没有发达的手指肌肉,往往会心心有余而力不足。特别是两手配合的快弓技术,往往在等于或超过每分钟160拍时,需要左右手的频率保持同步,对于持弓的右手来说拉快速的短弓是毫不费劲的,而对于左手指来说,没有发达的手指肌肉就无法跟上左手的速度,以至于造成快弓的发音粗噪。再有演奏深度的抠揉弦,压弦,压滑音,弹指等等没有发达的手指肌肉来演奏会显得淡而无味。所以专门锻炼手指肌肉是不可缺少的科目。  
    手指肌肉锻炼的重点是无名指和小指,食指与中指平时生活中使用机会较多,一般够用。左手指的锻炼一般用以下几个方法,实践证明是很有效的:  
    1.食指中指小指按在弦上保留不动,无名指在弦的外侧跨越弦向内侧方向运动,当整个指甲面越过弦后迅速返回弦外侧,这样反复练习,从慢到快,有点象小孩跳橡皮筋的样子。每次至少练到手酸稍歇再来。  
    2.空握手,五指伸直,握拳,再迅速五指伸直,再握拳,快速反复动作。做到小臂肌肉酸涨稍歇再来。注意一定要五指伸直,否则效果不佳。  
    3.和2想仿,单练小指。用大拇指按住1,2,3指,反复伸曲小指,做到小臂肌肉酸涨稍歇再来。  
    4.食指中指小指尖按在桌面上保留不动,尽量抬起无名指到最高处迅速打到桌面,反复动作,做到小臂肌肉酸涨稍歇再来。  
    5.反复拉伸小指与无名指间的韧带,每次拉伸使小指与无名指间的平面角度等于90度。  
    6.用握力圈辅助锻炼更好。